1. Усвідомлення тривожності та її прийняття 2. Концентрація на тому, що ви можете контролювати 3. Планування в умовах невизначеності 4. Робота з власними емоціями 5. Інформаційна гігієна 6. Підтримка та… Читати далі »Як позбутися тривожності через невизначеність у бізнесі
Людина, яка не зберігає баланс між роботою та особистим життям, ввжають психологи, відчуває: 1. Постійне виснаження: 2. Почуття провини: 3. Роздратування та агресія: 4. Постійний стрес: 5. Емоційна порожнеча: 6.… Читати далі »Як зберегти баланс між роботою та особистим життям.
Емоційне вигорання — це фізичне, емоційне та психічне виснаження, що виникає через тривалий стрес і перевантаження. Ознаки: Причини: Важливо: вигорання не минає саме по собі. Потрібен системний відпочинок, зміна підходу… Читати далі »Як впоратися з емоційним вигоранням?